Manfaat Buah Jambu Air | Buah jambu air adalah buah yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat. Jambu air adalah tumbuhan dalam suku jambu-jambuan atau Myrtaceae yang berasal dari Asia Tenggara. Jambu air sebetulnya berbeda dengan jambu semarang (Syzygium samarangense), kerabat dekatnya yang memiliki pohon.dan buah hampir serupa. Beberapa kultivarnya bahkan sukar dibedakan, sehingga kedua-duanya kerap dinamai dengan nama umum jambu air atau jambu saja.
Buah Jambu Air mengandung energi sebesar 46 kilokalori, protein 0,6 gram, karbohidrat 11,8 gram, lemak 0,2 gram, kalsium 8 miligram, fosfor 9 miligram, dan zat besi 1 miligram. Selain itu di dalam Buah Jambu Air juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0 miligram dan vitamin C 5 miligram.
Buah jambu memiki banyak varian, salah satunya adalah varian warna. Jambu air ada yang memiliki warna merah, hijau dan putih. Selain warna, cara pengolahan buah ini juga banyak varian, dapat langsung dimakan, dibuat rujak, dijadikan asinan maupun manisan. Selain dapat dijadikan berbagai jenis bahan olahan, ternyata jambu air juga kaya akan manfaat.
Berikut ini manfaat buah jambu air :
- Jambu Air memiliki kandungan Vitamin A yang cukup tinggi didalamnya. Vitamin A sangat diperlukan oleh tubuh untuk beberapa hal, salah satunya yaitu kesehatan mata serta menambah imunitas tubuh dengan mendongkrak kinerja sel darah putih atau leukosit yang disebut antibodi serta antivirus,. Kekurangan vitamin A terjadi pada orang yang terinfeksi HIV.
- Manfaat jambu air juga sebagai modal untuk kecantikan. Air yang melimpah pada buah ini mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan terutama kecantikan. Vitamin C telah lama dikenal sebagai senyawa yang baik untuk menjaga keremajaan sel tubuh. Vitamin ini juga mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.
- Buah jambu air kaya akan kandungam air. Air sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan air bisa mengganggu kerja ginjal sehingga kotoran tubuh tidak bisakeluar dengan lancar. Akibatnya membentuk batu ginjal. Manfaat buah jambu air bisa memenuhi kebutuhan air bagi tubuh. Itu karena kandungan airnya bisa mencapai 93 gram per 100 gram. Setelah mengkonsumsi buah ini tubuh anda akan menjadi segar karena kandungan airnya juga bersifat mendinginkan.
- Jambu air bisa dengan mudah kita dapatkan dipasaran dengam mudah jika sedang musim buah yang kaya akan kandungan air ini.
