Manfaat buah pepaya bagi kesehatan| Pada artikel sebelumnya telah dibahas mengenai manfaat buah pepaya secara generalis dan unsur-unsur apa saja yang terdapat didalam buah pepaya, maka kali ini akan dibahas mengenai manfaat buah pepaya secara spesifik yakni manfaat buah pepaya bagi kesehatan.
Buah pepaya adalah buah yang sangat digemari oleh masyarakat, selain karena teksturnya yang lembut, buah ini juga memiliki rasa manis dan daging buah yang lembut. Kandungan gizi yang terdapat didalam buah pepaya sangat lengkap sehingga jika kita mengkonsumsi buah ini maka kita akan mendapatkan banyak manfaat dari buah ini.
Manfaat buah pepaya bagi kesehatan antara lain :
1. Mencegah serangan jantung dan stroke
Buah pepaya mengandung anti oksidan yang dapat mengoksidasi kolestrol sehingga dapat mengatasi serangan jantung dan mencegah terjadinya stroke.
2. Memperlancar salran pencernaan
Seperti yang sudah dibahas diatas bahwa buah pepaya memiliki daging buah yang lunak dan manis, buah pepaya mengandung enzim pepanin dan mengandung serat sehingga baik dikonsumsi oleh anda yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan.
3. Menjaga kesehatan mata
Selain mengandung antioksidan, buah pepaya juga memiliki kandungan vitamin A yang berperan penting untuk menjaga esehatan mata anda.
4. Baik digunakan untuk program diet
Buah pepaya memiliki kandungan kalori yang rendah dan lebih banyak mengandung air, jika anda dalam masa program diet maka tidak perlu takut untuk mengkonsumsi buah pepaya karena anda tidak akan menjadi gemuk jika mengkonsumsi buah ini.
Itu tadi beberapa manfaat buah pepaya bagi kesehatan, Jika anda malas untuk mengolah buah ini menjadi jus atau yang lainnnya maka anda dapat mengkonsumsi secara langsung buah pepaya yang sudah matang atau membeli hasil olahan buah pepaya ini dipasar.
