Manfaat Buah Mangga | Mangga berasal dari kata manga yang kemudian orang indonesia mengenalnya denga nama mangga. Kita sering menemui pohon mangga di halaman rumah, ladang maupun kebun. Buah mangga mungkin menjadi buah favorit bagi beberapa kalangan masyarakat. Mangga termasuk kedalam marga mangifera yang berasal dari perbatasan india dengan burma.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa dengan adanya senyawa polifenal sehingga membuat mangga memiliki banyak manfaat yakni diabetas dan obesitas dengan menurunkan kadar dalam tubuh turun. Mangga mengandung potasium, kalsium dan magnesium,zat besi dan fosfor yang dapat menurunkan tekanan darah, jadi bagi orang hipertensi jangan takut untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.
Biasanya masyarakat yang melakukan program diet yakni dengan cara mengurangi porsi makan atau mengurangi jadwal makan, hal ini justru dapat berbahaya dan memperberat kerja tubuh kita. Mangga dapat dijadikan solusi untuk program diet, karena mangga kaya akan nutrisi dan magnesium, kalsium, serat dan vitamin srhingga dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh kita.
Kebutuhan ibu akan zat besi saat hamil akan meningkat, ibu hamil disarankan mengkonsumsi buah mangga karena kandungan zat besi pada buah mangga sangat tinggi.
Buah mangga memiliki peran penting dalam memperbaiki saluran pencernaan. Zat ester dalam mangga dapat meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki saluran pencernaan.
Kandungan polifenol pada mangga dapat menghalangi radikal bebas yang dapat menyebabkan terjadinya kanker. Buah ini banyak tersebar disemua daerah dan dapat dikonsumsi oleh semua golongan masyarakat. Pasar mangga yang utama di dunia yakni di asia tenggara, jepang dan amerika. Mangga banyak dijadikan bahan olahan seperti jus mangga,kripik mangga dan selai mangga, jadi jangan bingung bagaimana cara untuk mengkonsumsi buah yang memiliki banyak khasiat ini.
