Manfaat Buah Nangka | Buah nangka banyak terjual di pasar-pasar termasuk pasar tani, dan pasar sayur. Tumbuhan ini berasal dari India dan Asia Tenggara. Buah ini memiliki ukuran yang besar.Buah nangka adalah buah yang memiliki rasa manis dan lezat. Buah ini dapat dikonsumsi saat mentah ataupun matang. Buah nangka mentah dapat di buat dan dihidangkan menjadi sayuran yang sangat nikmat.
Buah nangka adalah buah berdaging serat yang memiliki rasa dan bau yang khas dan sangat enak, buah ini sangat.banyak dikonsumsi oleh orang-orang, terdapat beberapa negara Asia yang sering mengkonsumsi buah nangka ini yaitu indonesia, sri langka dan banglades. Buah nangka kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi.
Buah nangka kaya akam vitamin.diantaranya vitamin A dan vitamin C, thiamin, riboflavin dan niacin. Buah nangka juga memiliki kandungan mineral seperti kalsium, potassium, ferrum (zat besi), magnesium.
Manfaat buah nangka antra lain dapat mencegah kanker karena didalam buah nangka terdapat kandungan terfitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang mempunyai sifat anti-kanker dan anti-penuaan. Jika kita sering mengkonsumsi buah nangka agar terhindar dari penyakit mematikan ini.
Selain itu manfaat buah nangka dapat memperkuat tulang karena buah nangka kaya akan magnesium, nutrisi yang sangat penting dalam penyerapan kalsium. Hal ini dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah gangguan tulang lainnya seperti ostepororsis. Kandungan kalium dalam nangka juga dapat mencegah penyakit jantung dan menghindari terjadinya hipertensi atau darah tinggi.
Buah nangka juga bermanfaar pada penderita tiroid karena didalam buah nangka terdapat kandungan mineral mikro dan tembaga dalam nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid. Hal ini sangat baik untuk memproduksi hormon dan penyerapan.
Selain mudah didapat ternya buah nangka juga bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan menjauhkan tubuh dari virus-virus berbahaya. Tidak hanya khasiat buah nangka saja, akar dari buah nangka pun memberikan khasiat buah nangka sebagai obat untuk penderita asma.