Manfaat Buah Pare

Buah pare adalah tumbuhan merambat yang berasal dari wilayah Asia Tropis, terutama daerah India bagian barat, yaitu Assam dan Burma. Buah pare adalah sejenis tumbuhan merambat dengan buah yang panjang dan runcing pada ujungnya serta permukaan bergerigi.

Buah pare banyak tumbuh di daerah tropis . Tumbuh baik di dataran rendah dan dapat ditemui di tanah terlantar, tegalan, atau dibudidayakan dan ditanam di pekarangan dengan dirambatkan di pagar untuk diambil buahnya. Tanaman ini tidak perlu cahaya matahari yang terlalu banyak sehingga dapat tumbuh subur di tempat-tempat yang agak terlindung.

Banyak masyarakat yang tidak menyukai buah pare karena rasanya yang pahit, rasa pahit yang timbul pada buah pare ini disebabkan oleh adanya kandungan zat saponin. Buah pare juga mengandung Albiminoid, karbohidrat dan zat warna Daunnya mengandung zat pahit, minyak lemak, asam dammar, protein, besi, kalsium, fosfor, vitamin A, B1 dan C.  Sementara akarnya mengandung asam momordial dan asam aleonolat. Sedangkan bijinya mengandung saponin, alkaloid, triterprenoid , dan asam momordial.

Meskipun rasanya yang pahit, ternyata buah ini memiliki manfaat. 

Manfaat buah pare antara lain :

1. Di negara amerika buah pare ini diolah menjadi bubuk kemudian dijadikan kapsul. Para ilmuwan di Amerika percaya bahwa buah pare dapat mecegah terjadinya perkembangan virus HIV AIDS lebih cepat menyebar.
2. Kandungan vitamin C pada buah pare dapat menjadi antiokwidan untuk menangkal radikal bebas dari luar dan dapat mempercantik kulit karena dapat mengganti sel yang rusak.
3. Ekstrak biji pare biasanya selain digunakan sebagai obat, juga dapat dimanfaatkan sebagai pembasmi larva merugikan.
4. Sejak zaman purba, buah pare digunakan untuk merawat penderita kencing manis karena terbukti berkhasiat hipoglikemik melalui insulin nabati yang mengurangi kandungan gula dalam darah dan air kencing.
5. Sebuah penelitian menegaskan bahwa buah pare memiliki komponen yang menyerupai sulfonylurea, yakni obat antidiabetes paling tua. Obat jenis inimenstimulasi sel beta kelenjar pankreas tubuh memproduksi insulin lebih banyak, selain meningkatkan deposit cadangan gula glikogen di hati.

Meskipun pare begizi tinggi dan dapat mengobati berbagai macam penyakit, namun bagi wanita hamil, tidak dianjurkan mengkonsumsi pare. Pasalnya pare, mengandung senyawa yang dapat menggugurkan kandungan. Selain itu, batasi juga konsumsi pare pada anak-anak, karena pare dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Dikawatirkan kadar gula anak akan anjlok atau menurun, padahal gula berperan dalam penting dalam pertumbuhan anak.