Diet dengan buah| Tubuh besar merupakan masalah tersendiri bagi setiap orang, adakalnya seseorang sampai melakukan cara-cara yang ekstrim untuk dapat menurunkan berat badanya. Sebenarnya Tubuh gemuk terjadi akibat terjadinya penumpukan lemak dan hal ini dapat dicegah dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah. Pada artikel kali ini akan kita bahas mengenai diet dengan buah.
Maksud dari diet dengan buah disini adalah bagaimana cara kita untuk menurunkan berat badan dengan cara mengkonsumsi buah-buahan tanpa harus mengkonsumsi obat untuk pelangsing dan segala jenis tindakan yang justru dpat membahayakan tubuh anda. Buah merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan mineral yang cocok dikonsumsi jika anda sedang dalam proses diet.
Beberapa jenis buah-buahan memiliki kandungan tinggi protein dan rendah lemak sehingga baik dikonsumsi dan menghindari terjadinya penimbunan lemak didalam tubuh kita. Terjadinya penumpukan lemak yang berlebih didalam tubuh dapat mengakibatkan terjadinya berbagai penyakit mematikan yang dapat membunuh anda secara perlahan, penyakit tersebut antar lain kolestrol, hipertensi bahkan dapat juga terjadi gangguan pada funsi jantung akibat kerja jantung yang terlalu berat.
Diet yang tepat merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan juga meningkatkan terjadinya pembakaran lemak didalam tubuh. Adakalanya seorang melakukan diet dengan cara yang ekstrim seperti mengurangi porsi bahkan atau bahkan tidak jarang mengeluarkan makanan yang sudah terlancur masuk kedalam tubuh dengan menggunakan jari. Sebenarnya car diet yang baik dan dianjurkan oleh kesehatan adalah dengan cara tetap menjaga pola makan dan juga diimbangi dengan olahraga dan makanan yang bergizi. salah satu jenis makanan yang bergizi adalah buah-buahan,
Berikut ini adalah cara diet dengan buah yakni :
1. Buah apel
Buah apel mengandung Glikemic indek yang baik bagi kesehatan, rasa manis pada buah apel akan memberikan rasa kenyang yang lebih sehingga anda tidak akan merasakan lapar.
2. Buah Jeruk
Buah jeruk kaya akan kandungan air dan juga serat yang akan memberikan ras kenyang lebih lama, selain itu buah apel juga memiliki kandungan kalori yang relatif rendah sehingga baik dikonsumsi jika anda sedang dalam masa diet.
3. Buah persik
Buah ini merupakan buah andalan di negeri korea. Buah ini merupakan sumber energi bagi tubuh untuk memulai proses pencernaan. Buah persik memiliki kandungan gulayang cukup tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
4. Buah pisang
buah pisang dipercaya dapat mempercepat proses pembakaran lemak didalam tubuh, karena buah pisang mengandung pati larut yang cukup tinggi. Selain itu kandungan serat didalm buah pisang juga dapat memperlancar saluran pencernaan.
5. Buah semangka
Buah yang satu ini tidak memiliki kandungan lemak sama sekali, tetapi tidak dengan kandungan airnya. buah ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat dikonsumsi untuk menyeimbangkan kandungan air didalam tubuh. Buah semangka mengandung viatmin A dan C yang dapat memberikan energi ektra bagi tubuh anda.
Itu tadi beberapa buah yang dapat anda konsumsi untu diet dengan buah, semoga artikel ini dapat memberikan manfaat yang lebih bagi pembaca.
